Im BMW-Werk München habe ich heute für fitcompany GmbH einen einstündigen Ernährungsvortrag über eine gesunde Pause und Ernährungsmythen gehalten. Thematisiert wurde, wie sich die Leistungs- kurve mit und ohne Zwischenmahlzeiten über den Tag verhält  und wie der optimale Pausensnack aussieht. Außerdem wurde mit Mythen wie „Kohlenhydrate machen dick“ oder „wer spät isst wird dick“ und vielem mehr aufgeräumt.

Tolle Aktion in der Grenzebach Maschinenbau GmbH: Gefördert von der TKK, organisiert von Motio habe ich in einem tollen Team einen Vormittag mit den 60 Azubis verbringen dürfen.

Bei diesem Gesundheitstag lernten die Lehrlinge in verschiedenen Aktionen Fakten und Praxis über Ernährung und Bewegung im Joballtag. Der Vormittag startete mit einem gesunden Frühstück. Anschließend erzählte ich in 3×45 Min. einen Vortrag über „Gesunde Ernährung im Job und Alltag“. Die Azubis waren interessiert und mit vielen Fragen dabei.

Bei meinen Kolleginnen absolvierten die jungen Frauen und Männer einen Ernährungsparcours zum Thema Fett und Zucker oder bereiteten einen Amaranth-Riegel als gesunde Zwischenmahlzeit zu. Der Nachmittag war für den Bewegungsteil da. Super Sache und es hat auch sehr Spaß gemacht!